La depresión

La depresión es ese sentimiento de dolor, tristeza extrema, aburrimiento, sin ganas de hacer nada, y en algunos caso culpa. Sientes que no vale la pena hacer nada, que cualquier cosa que hagas será inútil y no tiene solución, sientes un vaso por dentro y no quieres hablar de nada con nadie y te sientes solo. 

Algunos de los síntomas son: 

•  cansancio 

• Querer dormir todo el día 

• llorar frecuentemente 

• evitas a las personas 

• sientes que no puedes hacer nada porque te va a salir mal 

• piensas mucho en la muerte 

• quieres tiral todo he irte 

• te sientes inconforme contigo mismo 

Nivel de depresión 

Depresión leve: se representa en baja de estado de ánimo de forma importante. 

Agotamiento, molestias, el aislamiento de la familia, pensamientos de " No valgo la pena" y sonrisas falsas. 

Depresión grave: en estos caso la perdona se vuelve súper apático, entre en la baja autoestima, culpa exsesiva, dificultad en la socialización, ganas constante de morir. 

¿Que pasaría si llegarás al límite de la deprecion? 

Las personas que llegan al límite de la depresión por lo general no piden ayuda piensan que no les importan a las otras personas y esto puede llegar a atentar contra su propia vida ya que su mente no piensa en las consecuencias ya que se sientan más en el dolor, hoy en día hay más de 3mil suicidios son reportados de personas menores de 29 años. 

Ahora bien... Si eres una persona que quiere salir de la depresión, quiere ayudar a un amigo, familiar o simplemente tiene curiosidad te recomiendo que sigas leyendo.

> Primero y principal habla con alguien ( pero que sea de confianza) y cuéntale tus problemas porque sin alguien que te apoye va a ser más difícil salir de la depresión. 

> Ve al psicólogo si tú depresión es muy grave te recomiendo que vayas y tomes terapia 

> Has cosas nuevas, empieza una nueva rutina y haci organizaras tu vida y empezarás de 0 

> Pide perdón cuando una está triste o enojado dice cosas que también puede hacer sentir mal a un ser querido o amigo así que lo mejor es pedir perdón 

> Ten confianza en ti mismo en este proceso necesitaras mucha confianza 

Se que es difícil pero con terapia , mente positiva y el apoyo de tus seres queridos todo se solucionara muy pronto 

Espero les guste mis bellas flores💐 que tengan un gran día